不建议孕妇吃鸡精。虽然鸡精的味道鲜美但缺乏营养，其中添加了各种成分的添加剂，长期食用对孕妇及胎儿都有不利的影响。

建议孕妇饮食尽可能广泛多样化，多吃富含高蛋白、高纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素和一些微量元素，多吃蛋类、鱼类、豆类等，不要吃辛辣刺激的食物，避免便秘，要多喝水，适当运动。